受験生のためのクリスマス・お正月の過ごし方
受験生にとってクリスマスやお正月は、華やかなイベントが盛りだくさんの季節です。しかし、受験勉強という最重要課題を抱える中、この特別な時期をどう過ごすかは非常に重要です。「勉強に専念したいけど、イベントも楽しみたい」というジレンマを抱える人も多いでしょう。ここでは、受験生がこれらの時期を上手に乗り切るための具体的なアドバイスを紹介します。
受験生がクリスマスやお正月にやってOKなこと
楽しみをゼロにする必要はない！短時間で効率よくメリハリのある年末年始に
1. 家族と食事を楽しむ
勉強が最優先なのはもちろんですが、せっかく家族が特別な料理を用意してくれるのであれば、一緒に楽しむ時間を作ることをおすすめします。クリスマスケーキやお正月のおせち料理などを囲みながら、1～2時間ほどリフレッシュするのは良い息抜きになります。家族との団らんは心の安定にもつながりますので、食事の場を充実させましょう。特に受験生にとっての楽しみは食事と睡眠位なものです。どうあがいても食事は削れませんから雰囲気を目いっぱい楽しんでリフレッシュしてください。
2. 初詣を計画的に
お正月に初詣に行きたい場合は、混雑を避けた時間帯や日程を選びましょう。12月中に前倒しでお参りする、あるいは1月3日以降の人が少ない時期に行くと良いです。志望校近くの神社に参拝することで、モチベーションアップにもつながるかもしれません。また、短時間で済ませるよう心掛けましょう。
3. 適度な息抜きを
息抜きは重要ですが、その方法には工夫が必要です。自宅で好きな映画を観たり、少し散歩をしたりするだけでもリフレッシュ効果があります。特に散歩は軽い運動になり、頭がすっきりするのでおすすめです。外出する場合も、体力を消耗しない短時間のプランに留めましょう。
受験生が避けるべきNG行動
1. 人ごみに出掛けること
クリスマスや年末年始はイルミネーションや初売りなどで多くの人が集まりますが、受験生にとってはリスクが多い場です。風邪やインフルエンザ、さらには感染症にかかるリスクが高まります。加えて、混雑の中にいるだけで疲労が蓄積され、勉強に集中するエネルギーが削がれてしまいます。テーマパークや繁華街への外出は控えるべきでしょう。
2. 長時間の友人とのパーティー
友人と過ごす時間は楽しいものですが、特に年末年始は受験モードを保つことが最優先です。友人との時間は勉強後に疲れを感じるきっかけになりがちですし、すでに推薦で進路が決まった友人と一緒に過ごすことで温度差を感じる場合もあります。パーティーや長時間の集まりは受験後の楽しみに取っておきましょう。
3. 休みすぎること
「クリスマスだから」「お正月だから」と完全に勉強を休むのは避けるべきです。1日でも勉強をしない日があると、その後のペースが乱れやすくなります。特別な日でも最低限の勉強時間を確保し、受験モードを保つよう心掛けましょう。メリハリが大事です。
クリスマスやお正月に受験生を支える家族のポイント
1. 応援の姿勢を見せる
受験生が「自分だけが我慢している」と感じることがないよう、家族も協力的な姿勢を見せましょう。家族がテレビを見たり楽しそうに外出したりする姿は、勉強に集中する受験生にとって大きなストレスになります。家の中では静かな環境を作り、大人も一緒に仕事や読書に取り組むなど、努力している姿を見せると良いでしょう。
2. 特別な食事を用意する
受験生が家族と一緒に楽しめる時間を作るために、特別な料理を用意するのも効果的です。例えば、クリスマスには手作りのケーキや料理、お正月には少し豪華なおせち料理を用意するなど、短時間でも「特別感」を演出することで、子どものリフレッシュにつながります。
3. 初詣は短時間で計画的に
家族で初詣に行きたい場合は、できるだけ混雑を避けて短時間で済ませましょう。また、子どもが一緒に行きたくない場合でも、親だけで行くという選択肢もあります。地元の神社や志望校近くの神社で合格祈願をし、子どもの成功を願う気持ちを伝えましょう。
受験生が楽しめるクリスマスプレゼント
勉強漬けの日々を送る受験生にとって、プレゼントは気分転換やリフレッシュのきっかけとなります。以下のようなものを贈ると喜ばれるでしょう。
- リラックスアイテム：香りの良いアロマキャンドルやバスソルトなどは、勉強の合間にリフレッシュできるアイテムとして人気です。
- 勉強をサポートするアイテム：高性能の文房具やノイズキャンセリングヘッドホンなど、勉強に役立つものもおすすめです。
- 健康を気遣った食品：ビタミン豊富なフルーツジュースや、エネルギー補給ができる栄養バーなどは、勉強中の小腹満たしにも最適です。
まとめ
クリスマスやお正月は、多くの人にとって楽しいイベントである一方、受験生にとっては受験勉強を最優先にするべき時期です。しかし、それは楽しみを全て諦めるという意味ではありません。家族と短時間だけでも特別な時間を共有したり、適度な息抜きを挟んだりすることで、心に余裕を持ちながら受験勉強に取り組むことができます。
家族の協力と理解が、受験生の大きな支えとなるでしょう。特別な時期だからこそ、心に余裕を持って受験勉強に集中できる環境を作り、最良の結果を目指して頑張りましょう。
