2025.01.15

共通テスト直前!完璧な準備で本番に挑もう!

共通テスト直前!完璧な準備で本番に挑もう!

共通テストまであとわずか!今までの努力を最大限発揮するために、試験直前の準備をしっかり整えましょう。「備えあれば憂いなし」です。このガイドでは、当日に必要な持ち物から心構え、スムーズな当日を迎えるためのコツまでを、できるだけわかりやすくお伝えします。


1. 持ち物チェックリスト

試験当日に焦らないための基本は、忘れ物ゼロの準備です。これが整えば、自信を持ってスタートできます!前日に準備し、当日も必ず再確認を。

絶対に必要なもの

  • 受験票
    万が一忘れてしまった場合は会場で仮受験票を発行してもらえますが、余計なストレスになります。クリアファイルなどに入れ、安全な場所で保管しましょう。
  • 筆記用具
    • 鉛筆(HBまたはB、削ったものを5~6本)
    • プラスチック製の消しゴム(2個以上)
    • シャープペンシル(予備の芯も)
    • 定規(必要な科目のみ)
      ペンケースはシンプルなものにしてください。派手なものは試験官に注意される可能性があります。
  • 時計(アナログ推奨)
    デジタル時計は不正防止のためNGの場合があります。アラーム機能があるものは絶対にオフに!

あると便利なもの

  • 軽食と飲み物
    • 昼食:おにぎりやサンドイッチ、消化の良いものがベスト。
    • 軽食:チョコレートやキャンディーで手軽にエネルギー補給!
    • 飲み物:水やお茶がおすすめ。糖分の多いジュースは控えめに。
  • 防寒グッズ
    会場によっては寒さが予想されます。カイロ、膝掛け、マフラーなどで体を冷やさない工夫を。
  • 参考書・ノート
    試験直前に見直したいものを1~2冊だけ持参。全てを復習しようとすると焦るので要注意。

2. 試験会場への道を確認しよう

試験当日はスムーズな移動が肝心!焦らず到着できるよう、事前にアクセス方法を確認しておきましょう。

アクセス確認のポイント

  • 試験会場の場所を調べる
    最寄り駅やバス停からのルートを、地図アプリや公式案内で確認。特に大きな大学や施設は広いため、実際に歩いて下見するのがおすすめです。
  • 到着目標時間
    試験開始1時間前には到着するよう計画しましょう。余裕を持つことで落ち着いて行動できます。
    道や電車が混んでいて計画通りに到着できないかもしれません。
  • 終わったら2秒で帰る
    試験が終わって解散されたら全力ダッシュで駅に向かいましょう。トイレに行って、友達と一緒になんてやってるとそれはもう大混雑になります。特にバスで行くような会場は要注意。乗るまでに1時間待つなんてザラです。寒い中風邪をひくかもしれませんしましてや医学部受験は共通テストの後インターバルがありません。いいですか?2秒です。試験が終わった瞬間に最寄り駅にダッシュしましょう。(悪天時は転ばないようほどほどに)

天候に備える

雪や雨の場合、交通機関の遅延が発生しやすいです。天気予報を確認して早めの出発を心がけましょう。特に雪の日は滑りにくい靴で行くのが安心です。


3. 試験当日の流れをシミュレーションしよう

試験本番は、予想以上に体力と集中力が必要です。当日のスケジュールを事前にイメージしておきましょう。

朝の準備

  • 起床時間:試験開始の3時間前には起きるように。朝食もしっかりと!
  • 朝食メニュー:おにぎりやトースト、スープなど、胃に優しくエネルギーになるものを食べましょう。脂っこいものは避けるのが無難です。

試験の合間にできること

  • 次の科目に向けた準備:休憩中に時間割や持ち物を再確認。
  • リフレッシュ:深呼吸や軽いストレッチで体の緊張をほぐしましょう。音読などは控え、周りの受験生に配慮を。

4. 緊張対策と心構え

共通テストは人生において大事な場面の一つですが、「いつもの自分」で挑むことが一番の成功の鍵です。

緊張を和らげるポイント

  • 深呼吸:鼻から息を吸い、口からゆっくり吐く。この繰り返しで心拍数が落ち着きます。
  • ポジティブな声かけ:「自分なら大丈夫」「今までの努力を信じよう」と自分を励ましましょう。
  • リラックスグッズ:普段使っているお守りやお気に入りのペンが心の支えになることも。

試験中の注意点

  • 分からない問題に固執せず、解ける問題から進める。
  • 時間配分を常に意識する。時計を定期的に確認し、焦らないように。
  • マークシートの塗り間違いを防ぐため、慎重にマーク!

5. 最後に伝えたいこと

ここまでの努力をしてきた皆さんは、もう十分準備が整っています。共通テストは単なる通過点。結果がどうであれ、試験が終わった時には自分を誇れるように全力を尽くしてください。

「努力は裏切らない」
今まで頑張った日々を信じて、試験当日は自分らしく挑んでください!あなたの成功を心から祈っています。

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